诚然，进入高三阶段，同学们来自各方面的压力逐渐增多。或许你对高考认识不足，或许你在心理上有恐惧和恐慌，或许你在复习规划上有迷茫，或许你在学习 上有不足从而造成自卑和信心不足，或许你对家长和老师的过于频繁的说教有反感，或许各方面的压力更造成你的心理紧张从而不能做到有效地复习，或许你存在着 偏科，比如说英语可能就不是你的强项。那么，该如何缓解这些压力呢?在此，将历年高考状元们的一些英语学习“独门秘笈”与大家分享，希望会对大家有所帮助。
 

　　Q1：我是一名高三的理科生，英语成绩一直不错。每次考试后，老师都会念我的名字并给予表扬，可正因为如此，我越来越害怕考不好，害怕再也听不到表扬的声音。可是，我越想越考不好。我该怎么办?

　　郭薇(2008年陕西文科状元)：高三对于每一个人来说都是一种考验。身在高三阶段要经历多次考试，考试中偶尔 的一次失误并不能代表一个人的整体实力。当前最重要的是要尽快找到自己成绩不断下降的原因。你可以去咨询你的老师，让他帮你分析一下原因;或者和同学进行 横向比较，找出自己的问题所在。通过自己的努力和老师的帮助，争取在有限的时间里使你的英语成绩更上一层楼。另外，不要给自己太大的压力，一定要以最佳的 状态迎接高考!我以自己的亲身感受总结了四方面“秘诀”：一方面是心里始终要有目标，有问题就下工夫解决;第二方面是要脚踏实地，注意细节，认真、快活地 学习;第三方面是要注意听老师教、授，同时调整好自己的精神状态;第四方面是养成好习惯，这样做事才会有成绩。
 

　　Q2：我一直苦于英语单词老是记不住，不知道有什么记忆窍门吗?
 

　　耿泉(2005年安徽理科状元)：单词时间标记记忆法---当学习一个新单词时，先按照音标把这个单词准确地读出来，并对照着写出这个单词，记住它的意思，然后在这个单词边写下当天的日期，以后根据日期每隔两天复习一遍，直到自己能熟练地读出、写出为止。
 

　　康静(2005年湖北文科状元)：五官并用法---英语是一种语言，语言运用的最高境界就是四会--听说读写， 因此相应的，要耳到口到眼到手到。很多同学在学英语的时候往往只是用了眼睛、或者用了手、用了嘴、用了耳，用了某一个器官，而没有想到在一个单位时间里 面，其实可以五官并用，这样的话可以提高自己学习英语的效率。那么具体是怎么做的呢?拿到一个有声文本，我一般会进行五遍听音。第一遍进行听音不看文本， 第二遍，把自己听到的东西写下来，进行听写。第三遍一边放录音，一边对照文本，看自己所听写的内容和原文本有什么差距，尤其是要注意自己写错的和没有听出 来的地方。第四遍一边听文本，一边进行跟读，即看文本、听录音，跟读。第五遍不看文本，听录音，进行跟读。
 

　　陈博(2005年湖南理科状元)：大声朗读法---我觉得朗读是非常重要的，因为在读的过程中既训练了听力，又 提高了阅读水平，更重要的是培养了对英语的语感。语感是在面对英语试题时一种非常重要的能力，有时它是说不清楚的，但往往就是这种能力使我们在考试中能够 解决一些棘手的问题。再者，英语的学习应该在平常的生活中见缝插针。仅仅利用在课堂上的时间是远远不够的，我们需要在课后投入大量的时间以巩固和完善。另 外就是我们的朗读材料，不仅仅局限于课文，可以读很多的东西，比如说一些英文杂志、英文报纸。而且这些杂志报纸上文章的内容和课文不同，经常会遇到一些生 词，是平常的课堂上可能遇不到的，但是在高考中可能会遇到，所以我们在面对生词的时候，就可以搜索以前的一些积累。
 

　　朱师达(2005年湖北理科状元)：英语翻查词典法---我在课余时间就经常阅读一些原汁原味的英文文章，锻练 自己的阅读和理解能力，手边常备词典，不懂的单词勤查勤记，而且不局限于平日读书看报时遇到的生词，广告牌、包装袋上的生词，我也会加以留心。很多词其实 都是我们日常碰到的，只是看你在平时有没有注意，手要勤一些，把这些生词记在本上，有空时翻一翻，自然就记住了。日积月累，词汇量逐渐丰富，阅读能力也就 水涨船高。值得一提的是，英语考试分为听力、单项选择、完形填空、阅读、改错和作文6个相对稳定的部分，复习中一定要有针对性，只是一套套地做卷子既花时 间又难以突出重点。我建议同学们最好分专题，找弱项，进行强化练习，完形填空不好就专门训练完形填空，阅读不好就专门训练阅读。在复习阶段，我就是按照这 样的思路进行的。当然对于强项的练习也要有所保证，以防手生。这样的方法往往能够立竿见影，收到奇效。
 

　　杨楠楠(2005年河南理科状元)：联想记忆法---在学英语的过程中，有些内容对我来说是比较难记忆的，比如 一些动词短语--就是用一个动词加副词或介词组成了很多词组。我想，对大多数同学来说，都有同感。这时候，如果联系它们的字面意义来充分理解并联想，比死 记硬背效果可能会好一些。有些词的字面意思和实际意思相去甚远，比如说"comprehend"这个词，它有"make out"的意思，字面上是"使……出来"的意思，它的实际意思有"辨认出"和"领悟"的意思，从字面上很难去理解的。然后我就这样联想：它的字面意思是使 什么出来，比如说使"人"出来，即把其中一个人从这个大队里拉出来或者认出来，于是我就记得这个词组有"辨认"的意思了。使"意思"出来，就是使某个意思 从一个大句中出来，于是有了"懂得"的含义，即"领悟到……"的含义。还有"perforate"这个词，它的字面意思是"pull through(拉着……穿过)"，但实际意思是帮助某人度过难关。这个意思上的差别也是比较大的。单纯地记忆起来也比较困难。于是我还是采用联想记忆法 来记忆。我想象一个场景：拉着某人穿过重重的障碍，引申出它的意思就是“帮助别人度过了难关”。所以，联想一些熟悉的方式，或者是容易记忆的东西来帮助记 忆单词和词组，比死记硬背的效果好得多。
 

　　Q3：我的英语语法学得很糟糕，不知道短期能否提高呢?

　　陈宇缘(2008年江西文科状元)：要在高考中取得好成绩，必须将语法学扎实。高中英语的语法很零碎，所以大家 必须有意识有章法地将学过的语法做归纳，将相似点和易错点对比记忆。同时做英语练习不能盲目，要定时定量才能达到预期效果。做过的题不能过后就忘，最好是 准备一本错题记录本，将做错的记在上面，并且将自己错误的地方修正，标上记号。利用好改错本、笔记本，在复习时把平时的小知识连成一个网络;上课注意听 讲，走神时就强迫自己记笔记，一字一句地跟着老师记，这样注意力就回来了;要细心，高考是尖子之间的竞争，大家实力不相上下，只有靠少失误才能取得好名 次;心态要平稳，平平静静地学习和考试。
 

　　Q4：与高一、高二阶段的学习相比，高三阶段的学习策略有何不同呢?

　　何润夏(2008年福建文科状元)：如果说高中生活是一场马拉松长跑的话，那么，高一便是兴奋的起点，高二算是 难熬的中段，高三则是最后的冲刺。高一、高二是打基础的阶段，基础越厚，高三才能冲得越高。凭我自己的经历，在高中阶段，每天学习时间的投入(包括上课时 间、课外学习时间)如下：高一、高二≥10小时，高三≥12 小时。高中生应当树立时间至上的观念，学会挤时间，抢时间。在这方面，制定一份作息时间表和一份短时期的计划有较大意义。如果说时间保证是表面上的刻苦， 那么，好的方法便是本质上的动力。其一，学习时间内心平气和，“静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”，在翻开学习资料的同时，排除一切杂念，专心致志地 思考。其二，学会正确安排时间，高一高二应当文理相间，先课内后课外，先作业后练习。高三我采取集中复习法，每天两门，每周完成两轮大循环，自我感觉效果 不错。三点一线总是很单调的，尤其对于高三学生，每日面对高强度的练习及记忆总不免会有几分害怕。这时候，“坚持” 尤为重要，我高中时习惯写日记，高三更是每天必记，现在翻看，确有触目惊心之感。常有的内容是发泄自己的坏心情，向笔记本诉苦，然后又鼓励自己前途是光明 的。出现最多的句子便是“锲而不舍，金石可镂”，“坚持就是胜利!”大概就是凭着日记的鼓舞和心里那一份对大学的渴望，我每天都始终如一地坚持做应该做的 事，直至高考。

　　Q5：自从进入高三以来，我一直都在努力，但努力却没有得到回报。我很失望，开始对学习失去信心了。我该怎么办?

　　高立力(2007年贵州理科状元)：现在可能很大一部分考生都有这样的困惑。我们应该牢记，没有付出就没有收 获。努力的态度是值得肯定的，如果努力了成绩却没有提高，我们就应该静下心来找一找原因，看是不是学习方法出了问题。发现了问题及时调整，然后制定出适合 自己的复习计划，在不断地自我调整的基础上努力学习。具体来说，第一轮复习，主要是基础知识，掌握整个轮廓，把每个知识点的基础知识都吃透，明确学习的主 线，用练习充实它的枝叶。第一阶段最重要的就是建好“地基”。第二轮复习，大的章节出现了综合交错的内容，就需要做一些比较有难度的练习，加大题量压力， 属于“建造期”。第三轮复习，是模拟阶段，属于“巩固期”。经过反复的练习，增强手感和题感，及时查缺补漏。同时，我们要劳逸结合，保证我们大脑的思路清 晰，才能有比较高的学习效率。成绩的提高是一个由量变到质变的过程，相信正确的方法加上不断的努力，你会超越自己的!

　　Q6：升入高三以后，我经常感到很烦躁，身体的不适又使我难以投入到学习中，我该怎么办?

　　周蕾(2007年青海理科状元)：升入高三以后，大家感觉压力很大，影响了学习和生活。我们要学会释放压力，找 个值得信赖的朋友把自己的心理话说出来或是通过唱歌、喊叫等形式把内心的压抑情绪放掉。建议你先把身体调理好，听取医生的建议，养成良好的饮食习惯，加强 体育锻炼;多和父母、老师、朋友谈心，如果有必要的话咨询一下心理医生，学会自我调节，可以听听舒缓的音乐，到野外散散心，适时地释放压力。相信你会慢慢 好起来的!我不喜欢死读书，应该属于发展比较全面的学生。我喜欢参加学校的各种活动，组织管理能力比较强，也特别热爱体育锻炼。一般人都会觉得高三很痛 苦，我倒觉得如果注重平时的学习和积累，在高一高二就把基础打好，那到了高三应该是很轻松的。因为高三不再学习新的东西，都是在巩固旧知识，所以我不觉得 痛苦。此外，我很感谢父母和家长给我提供了一个宽松的学习环境，让我能尽情发挥。特别是我的父母，从我幼儿园开始就注意培养我良好的习惯，直到现在，我还 是一进门就做作业，然后再考虑别的事情。这些习惯将会让我受益终身。
 

　　Q7：我偏科现象很严重，虽然个别科目成绩不错，但总分总是提高不了，我该怎么办?
 

　　林婵娟(2007年海南文科状元)：虽然目前成绩不理想，但你千万不要灰心。首先，你要分清自己的优势学科和弱 势学科。其次，要保证优势学科能继续保持其优势，用优势学科的分数缩短和别人的差距;弱势学科也要迎头赶上，复习备考时要重视弱势学科的基础知识，至少要 能应付中低档题目。因为高考试题很大一部分是中档题。如果你在提高弱势学科成绩的基础上突出自己的优势学科的成绩，那么你的总成绩就能得到提高。具体说来 应做到以下几点：其一，不偏科，文理科同等对待。自己喜欢的课要努力学好，并使之成为自己的优势;不喜欢的课亦应耐心听讲。其二，多读课外书，广泛涉猎各 国文化经典，提高自己的文化底蕴。这点相当重要，很多平日堪称优秀但却并非尖子的人到了高三一跃而上，凭的就是较深厚的文化素养。至于具体到读哪些书，也 就仁者见仁，智者见智了。其三，常去阅览室，多读各种期刊杂志，坚持看报纸，关注国家大事。期刊杂志则凭兴趣，随手翻阅，碰到感兴趣的就抄下来，不知不觉 中也有了几大本摘抄。于是，与人谈天头头是道了，写起作文来一挥而就了，其实归根到底是知识面广了，知识增加了。
 

　　Q10：在英语考试中，我的作文总得不了高分，我很苦恼。我该怎么办?
 

　　武桐(2007年河北文科状元)：在英语考试中，英语写作确实是令许多考生头疼的事。因为英语写作是一个综合性 很强的题目，它要求你不仅要有丰富的词汇和语法知识，而且要有比较强的语言表达能力和逻辑思维能力。高考书面表达解题应避免这几个问题：审题不细，匆忙迎 “战”，以至于“跑题”;抓不住要点，逐字翻译，以至于“捡了芝麻，丢了西瓜”;汉语思维，按汉语习惯硬译，以至于“造”的“英语”只有自己懂;无限发 挥，以至于“节外生枝”、“画蛇添足”，反被扣分;专用复杂难懂的句子或句式单一等。建议：第一，积累并扩大自己的词汇量，包括各种常见的短语和句型;第 二，打好牢固的语法知识基础，并学会在写作中灵活运用这些语法知识;第三，扩大阅读量，培养语感，促进英语写作那里的提高;第四，平时多进行一些写作训 练，养成良好的写作习惯。我们都知道 “Practice makes perfect!”只要努力去做，相信你能行!
 

　　Q11：高三英语课堂如何有效记笔记呢?
 

　　陆宇衡(2007年天津理科状元)：高三学生要学会正确地听课做笔记。(1)尽一切办法，听课前将身体和精神状 态调整到最佳，注意集中力，不受其他干扰;(2)上课时让头脑如机器一样迅速启动，既能开展领悟、理解、联想、归纳，自我设问、回忆等心理活动，又能紧跟 老师的上课节奏，主动、积极参与课堂上的活动，全面提高课堂效率。积极听讲与消极地听讲是大不相同的;注意听讲，是听课所需要的最基本的听讲技巧，即使你 对某个学科非常感兴趣如果消极地坐在那儿，没有任何机会对话，也很难长时间地集中精力。所以学生要做一个勤奋的听众。(3)适当笔记，有的学生没有笔记 本，出现乱记的情况。有时记在书上，有时记在练习册上，但复习时无法看到完整的笔记内容，有了专用的笔记本可随时查阅、系统复习知识点。记笔记不要过密， 有选择、脓缩、加工，留点空白，注意详记和略记。可采用提纲式或摘要式，若听课和笔记矛盾，先听讲解后记录，详记归纳的语言知识，概括地略记所给例句和材 料，板书内容要记，没板书的内容，自己觉得难掌握也要记，课堂上未来得及记，课后补上去。总之听课时，尽量寻求一种平衡，既要记好笔记，又要认真听讲，二 者不可偏颇。
 

　　Q12：如何建立和使用好英语纠错本呢?
 

　　黄迪舟(2008年广西文科状元)：建立纠错本听起来似乎比较麻烦，实则是学习的捷径。正所谓“不怕麻烦，麻烦 一时;怕麻烦，麻烦一世。”大家知道，学习过程中发现的错点、漏洞、空白、弱项等如果不及时解决，就会陷入一种恶性循环，导致学习进度缓慢甚至事倍功半。 相反，如果开始时多吃点苦，下大力气去自我纠错，并坚持到最后，英语高考试卷上出现错误的概率必然会降低。
 

　　曹萌(2008年哈尔滨市文科状元)：高三总复习实际上就是一个不断犯错与纠错的过程。不仅不要惧怕错误，更要 错的有收获有价值，多错误进行分析与总结才是学习的精华所在。因此，拥有一本个性化的、具有高附加值的错题集是百战百胜的独门秘籍。未知比已知更具有潜 力，错误比正确更具有价值;学习允许犯错，因为错过才能更加明白坚持是什么。
 

　　韩欢(2008年河北文科状元)：学习不仅是获得新知识的过程，更是一个不断改正错误、不断提升自己的过程。我一直觉得让所有的漏洞暴露在平时并不是什么坏事，因为我们还有机会去改正、弥补。但我们要记住一点，永远不要在同一个地方摔倒两次，而一本好的纠错笔记正好帮助你找到经常犯错的根源!
 

　　荣秋艳(2008年山东文科状元)：做题时，纠错很重要，如果只注重做题，不注意方法总结，往往会收不到好的效果。建议大家做题时多总结反思，做到举一反三，触类旁通，及时总结同类问题的解题方法，并在整理错题集时把易错点用红笔标注出来，也可以大家一起做题，一起记忆，总结易错点，共同进步。